Yogakurse für Frauen allen Alters und aller Erfahrungsstufen
Aktueller Kursplan
Yoga - So individuell wie du
Yoga ist eine alte indische Praxis, die dich dabei unterstützen kann, dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern.
Mein oberstes Ziel in meinen Yogaklassen ist, dass meine Teilnehmerinnen sich nach dem Yogaunterricht (noch) besser fühlen als vorher – körperlich und mental.
Daher erwartet dich in meinen Yogaklassen ein bunter Mix aus statischen Asanas (Yogahaltungen), Flows, Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Ich lasse auch gern immer mal Elemente aus dem Pilates und HIIT (Hochintensivem Intervalltraining) oder anderen Body Workouts einfließen – je nachdem, was die Gruppe sich wünscht und wie die Energie am jeweiligen Tag so ist.
Da wir immer nur in kleinen Gruppen von Frauen gemeinsam auf der Matte sind, kann ich die Stunden individuell nach euren Bedürfnissen anpassen und berücksichtige gern auch individuelle Themen.
Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen – ich hole dich in meinen Klassen dort ab, wo du gerade bist. Für mehr Wohlbefinden, Kraft und Gelassenheit.
Preise
Über mich
Mein Name ist Eva und ich praktiziere Yoga seit etwa 15 Jahren. Yoga hat mich immer wieder auf meinem Weg begleitet und mich dort abgeholt, wo ich gerade war: Ob in Studentenkursen an der Uni, in Abendkursen nach der Arbeit oder später im Schwangerenyoga während meiner beiden Schwangerschaften.
Schon lange ist dabei der Wunsch gewachsen, selbst Yoga zu unterrichten. 2021 war es dann soweit und ich habe die Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen und im Frühjahr 2022 erfolgreich abgeschlossen.
Körperlich hilft mir Yoga bis heute sehr, meine Körperwahrnehmung zu verbessern und immer mehr zu schulen. Das beginnt bei dem Gespür für die eigenen körperlichen Bedürfnisse und endet bei der Selbstkontrolle der Atmung – beides sehr wichtig für mich und mein Wohlbefinden.
Mental hat Yoga mir immer wieder geholfen, mich zu stabilisieren. Denn es entspricht meinem Naturell (das kann ich heute so sagen und auch gut akzeptieren), dass immer viel los ist, es stressig ist und ich viele Projekte auf einmal angehen möchte. Mit einer vierköpfigen Familie, einem Haus, der Selbstständigkeit, etc. wird dieses Pensum auch nicht weniger 😉 Daher bin ich sehr froh und dankbar, mit Yoga ein Werkzeug gefunden zu haben, das mir hilft, mit meinen Herausforderungen besser klarzukommen und mein Pensum gut zu schaffen.
An meine Schüler_innen möchte ich eine Form des Yoga weitergeben, die jede_n so nimmt, wie sie oder er gerade ist. Denn Yoga kann jedem Menschen gut tun – ob jung oder alt, gelenkig oder verkürzt, mit sportlichem oder (noch) gemütlichem Lebensstil. Es geht dabei nicht darum, die Füße hinter die Ohren zu bekommen (einmal ganz plakativ ausgedrückt). Vielmehr geht es darum, die Chance zu ergreifen, das eigene Körpergefühl zu verbessern, das mentale Wohnbefinden zu steigern, positive körperliche Effekte zu erleben und sich nach einer Yogaeinheit einfach pudelwohl und entspannt in seiner Haut zu fühlen.
Mein Ziel ist es, dass du mit einem Lächeln aus meiner Yogaeinheit herausgehst. Das ist für mich das größte Kompliment und mein Anspruch an mich und meinen Unterricht.