Was Yoga für dich bereit hält.
Yoga ist eine alte indische Praxis, die dich dabei unterstützen kann, dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern.
Vielleicht hast du beim Gedanken an Yoga direkt ein Bild von Menschen im Kopf, die sich in komplizierten Posen verbiegen.
Yoga ist aber viel mehr als das. Neben den Yogahaltungen – den Asanas – gehören zur Yogapraxis auch Atemübungen (Pranayama), Meditation sowie die Schulung der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit. In Flows werden Abfolgen von Asanas mit der Atmung kombiniert und immer wieder wiederholt – so kommst du in Bewegung und kannst einen Zustand der Meditation erreichen.
Mein Motto ist: Yoga holt dich dort ab, wo du gerade stehst – ob erfahren oder unerfahren, jung oder alt, beweglich oder unbeweglich.
Deshalb probier’ es einfach mal aus und komm’ mit auf die Yogamatte!
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Die Vorteile von Yoga in aller Kürze.
Yoga kann deine körperliche Fitness und Flexibilität verbessern.
Yoga kann die Wahrnehmung deiner Atmung verbessern und diese damit vertiefen.
Yoga hilft dir, Stress effektiv zu reduzieren.
Yoga hilft dir, deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Mit Yoga fühlst du dich rundum wohler – körperlich und mental.
Für Frauen allen Alters und aller Erfahrungsstufen
Aktuelle Kursangebote
Wer steht hinter...
Yoga mit Eva
Mein Name ist Eva und ich praktiziere Yoga seit etwa 15 Jahren. Yoga hat mich immer wieder auf meinem Weg begleitet und mich dort abgeholt, wo ich gerade war: Ob in Studentenkursen an der Uni, in Abendkursen nach der Arbeit oder später im Schwangerenyoga während meiner beiden Schwangerschaften.
Schon lange ist dabei der Wunsch gewachsen, selbst Yoga zu unterrichten. 2021 war es dann soweit und ich habe die Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen und im Frühjahr 2022 erfolgreich abgeschlossen.
Körperlich hilft mir Yoga bis heute sehr, meine Körperwahrnehmung zu verbessern und immer mehr zu schulen. Das beginnt bei dem Gespür für die eigenen körperlichen Bedürfnisse und endet bei der Selbstkontrolle der Atmung – beides sehr wichtig für mich und mein Wohlbefinden.
Mental hat Yoga mir immer wieder geholfen, mich zu stabilisieren. Denn es entspricht meinem Naturell (das kann ich heute so sagen und auch gut akzeptieren), dass immer viel los ist, es stressig ist und ich viele Projekte auf einmal angehen möchte. Mit einer vierköpfigen Familie, einem Haus, der Selbstständigkeit, etc. wird dieses Pensum auch nicht weniger 😉 Daher bin ich sehr froh und dankbar, mit Yoga ein Werkzeug gefunden zu haben, das mir hilft, mit meinen Herausforderungen besser klarzukommen und mein Pensum gut zu schaffen.
An meine Schüler_innen möchte ich eine Form des Yoga weitergeben, die jede_n so nimmt, wie sie oder er gerade ist. Denn Yoga kann jedem Menschen gut tun – ob jung oder alt, gelenkig oder verkürzt, mit sportlichem oder (noch) gemütlichem Lebensstil. Es geht dabei nicht darum, die Füße hinter die Ohren zu bekommen (einmal ganz plakativ ausgedrückt). Vielmehr geht es darum, die Chance zu ergreifen, das eigene Körpergefühl zu verbessern, das mentale Wohnbefinden zu steigern, positive körperliche Effekte zu erleben und sich nach einer Yogaeinheit einfach pudelwohl und entspannt in seiner Haut zu fühlen.
Mein Ziel ist es, dass du mit einem Lächeln aus meiner Yogaeinheit herausgehst. Das ist für mich das größte Kompliment und mein Anspruch an mich und meinen Unterricht.